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  • Anne Marionnaud

Cet automne, boostez votre immunité !




Changement de saison = Boost immunitaire !


Pourquoi ? Toutes les qualités instinctive de l’homme n’ont pas été perdus et nous avons gardé le mécanisme interne d’adaptation face aux saisons. Nous devons donc faire face à un nouveau changement et comme nous l’avons vu précédemment dans l’étude de la gestion du stress, notre corps n'aime pas ça !

Résultat, à chaque changement de saison débute une nouvelle épreuve pour l’organisme.


Déjà Hippocrate faisait référence à l’impact des changements de saison sur le développement de certaines maladies. En effet il est possible que le corps subisse des déséquilibres à ces périodes précises.


La saison de l'automne commence le jour de l'équinoxe, une journée où le jour et la nuit sont de durée équivalente. En 2018, l'équinoxe d'automne a eu lieu le 23 septembre dans l'hémisphère nord le jour du changement de saison.


Les personnes les plus sensibles ont dû s’en apercevoir et vivre des nuits courtes ou agitées .




L’automne, c’est “la belle saison”

Les couleurs changent, les champignons sortent et les châtaignes tombent...

Mais c’est aussi la saison des acariens et donc des allergies ainsi que les microbes.


En conclusion : Équinoxe, microbes, acariens et fatigue (due la rentrée) ont peut-être affaiblis nos défense immunitaires et c'est le moment idéal pour préparer notre organisme à affronter les mois à venir.


Voici les conseils de votre réflexologue et masseuse Anne Marionnaud :


. Mangez des aliments de saison, les plus crus possible


Légumes :

Ail Artichaut Aubergine Betterave Blette

Brocoli Carotte Chou Chou de Bruxelles

Chou-fleur Concombre Courge

Courgette Céleri Fenouil Frisée Haricot vert

Laitue Maïs Oignon Panais Poireau Poivron

Pomme de terre Potiron Radis Tomate

Épinard

Fruits :

Coing Figue Melon

Mirabelle Myrtille Mûre

Noisette Noix

Pastèque Poire

Pomme Prune

Pruneau Pêche

Raisin


. Profitez de cette baisse de lumière pour vous coucher plus tôt !

(le temps des cigales est terminé, passez en mode fourmi, minimiser vos efforts et économisez de l’énergie.)


. Profitez des couleurs de l’automne pour faire de belles balades ( pensez à bien vous couvrir).


-> Offrez vous un réel moment de bien être pour booster votre immunité :

Le soin cohérence VITAL est excellent pour préparer l’organisme à ce changement et ainsi éviter les microbes qui traînent.




Je vous souhaite à tous une belle saison !

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