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  • Anne Marionnaud

1 ..2 ..3 ..4 ...5 ! JE RESPIRE

Le temps humide, la chaleur, font proliférer les microbes. Le vent, la pollution et la consommation de produit laitiers à grande échelle, ne favorisent rien, ... les sinus deviennent irrités et bloqués et c'est la catastrophe, le nez rouge, qui coule, c'est fatiguant ......


Bonne nouvelle !


En ayant moi-même fais les frais, j'ai décidé de créer un protocole "Je Respire"

rien que pour vous .....ouf


Synthèse de réflexologie faciale et du massage indien, par une technique logique de décongestion des sinus et de par mes expériences professionnelles cet auto-massage se révèle imparable pour reprendre votre respiration, et ça Fonctionne....dans l'idéal faites le 2 à 3 fois.

Afin de potentialiser le massage, je préconise dans un premier temps de faire un nettoyage du nez avec du sérum physiologique. Peu coûteux il est très efficace pour nettoyer des sinus, cela va calmer l'inflammation.


Protocole 'Respire"


1. Avec les deux premières phalanges de vos index, masser la base inférieure de vos narines (sinus maxillaire), Pratiqué des vas et viens horizontaux afin de faire ventouse avec vos narines. Le bruit très rigolo pourra faire rire vos enfants "ils peuvent le faire aussi en cas de sinusite"..

2. Monter le long de votre nez, sous les yeux, et massez de la même façon, cette fois juste avec vos premières phalanges.

3. Puis en dessous des sourcils (sinus Ethmoïdal), à la base supérieure du nez (dans les creux) faites de petits cercles vers l’extérieur.

Les gestes doivent être faits avec la plus grande bienveillance, vous pouvez vous accompagner du rythme de votre respiration. ........ S'améliore-t-elle ?

4. Au-dessus de vos sourcils (sinus Frontal), de part et d'autre, faites des rotations avec vos deux doigts, puis lissez vos sourcils 5-6 fois

5. Pour finir, avec vos majeurs, lissez tout votre nez, partant du bout jusqu'au centre de votre front.



Je vous souhaite une agréable "Redécouverte" de vos sens olfactifs.

Le plus, vous pouvez lisser la zone osseuse devant vos oreilles.


Bon protocole à tous et soigner vous bien

Votre réflexologue Anne Marionnaud de chez Cohérence

Bientôt des ateliers d'auto massage vous seront proposés sur Port louis, Riantec et Locmiquelic

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